MY FIT SELF CHALLENGE | EXPERIÊNCIA E RESULTADOS

Hoje, dia 31, termina o desafio do mês de Março - My Fit Self Challenge, lembram-se? Na realidade, não termina, pois pretendo adotar definitivamente todos estes pontos (espreitem aqui o post para saberem aos quais me refiro). Não consegui segui-los todos a 100%, especialmente o de jantar mais cedo e de manter bons hábitos de sono, mas lá chegarei! Algo que segui à séria foi o consumo de água. Tenho o hábito de ter sempre a minha garrafinha comigo quando saio e mesmo quando estou por casa. Algo que me agrada imenso é beber água com umas rodelinhas de limão, além de ser super bom, dá logo motivação para a beber e está cheio de benefícios para a saúde! Já deixei os refrigerantes de lado por completo.

Quanto ao exercício físico, esforcei-me e continuo a esforçar-me para fazer o máximo que posso semanalmente. Partilhei com vocês a aplicação dos 7 minutos diários, que ajuda imenso em dias cuja disponibilidade de tempo e a vontade não são muitas. Sinto sem dúvida que tenho mais energia e tenho mantido o meu peso (que, nesse aspeto é o meu objetivo). Algo que já tenho vindo a fazer nos últimos meses é substituir totalmente o leite de vaca por soja - já só faltam os iogurtes, que admito que sinto mais dificuldade pois adoro os gregos ligeiros do Lidl! Sei que ainda tenho um caminho muito longo pela frente mas o desafio é mesmo esse! E shame on me, comi muitas amêndoas de chocolate. Não fui a única, right? Desejo-vos um excelente mês de Abril e não se esqueçam de participar no sorteio que ainda está a decorrer durante mais uns diazinhos. ♥

xoxo

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